L'applicazione che si adatta alle reali esigenze dei componenti della famiglia. Pianifica i tuoi pasti, monitora l'equilibrio, risparmia tempo, mantieni la tua salute, riduci gli sprechi.
Il puzzle è finito! In pochi click pianifichi i tuoi menù con la garanzia di un'alimentazione equilibrata per tutti. Scegli le ricette e la tua lista della spesa è pronta.
Settimana dopo settimana, segui il tuo equilibrio con la possibilità di aggiungere gli alimenti o i piatti consumati in aggiunta a quanto avevi programmato.
Il tuo equilibrio in quantità ma anche in qualità!
Il numero di calorie conta ma non basta! Code Equilibre® non è solo un contacalorie, va a caccia di calorie “vuote”.
Il tuo apporto nutrizionale (frutta e verdura, prodotti a base di cereali, semi oleosi, ecc.), il tuo fabbisogno energetico (proteine, lipidi, carboidrati) e la loro buona distribuzione saranno alla tua portata così come la diversità della tua dieta con i parametri di riferimento del PNNS Salute del programma nazionale di nutrizione.
Scarica l'applicazione gratuita per "Mangiare bene senza cambiare le tue abitudini"
- Regalati mangiando MEGLIO!
- Esegui la tua SALUTE!
- Mangia PRODOTTI DI STAGIONALITÀ!
- Riduci gli SPRECHI ALIMENTARI!
- Consuma ECO-RESPONSABILE!
- Risparmia tempo!
- Fai RISPARMI!
#1 Scarico l'applicazione
Per 15 giorni avrai accesso a tutte le funzionalità gratuitamente. Non ci sono pubblicità o rivendita dei tuoi dati personali.
Dopo 15 giorni, per sfruttare appieno l'applicazione, iscriviti a Équilibre+, oppure sblocca le funzionalità utilizzando il tuo codice azienda se sei già partner!
Desideri diventare partner e distribuire Code Équilibre all'interno della tua azienda, invia una richiesta a contact@code-equilibre.fr.
#2 Imposto i profili dei componenti del mio nucleo familiare Inserisco
i dati in fase di creazione dell'account: nome, età, altezza, peso, livello di attività fisica e se ci sono intolleranze, allergie, diete per me e per i componenti la mia famiglia.
Questi dati sono fondamentali per conoscere le esigenze fisiologiche di ogni membro della famiglia e per personalizzare le quantità consigliate per ciascuno e il monitoraggio del bilancio nutrizionale ed energetico.
#3 Pianifico i miei pasti per la settimana
Seleziono le ricette che mi si addicono, specifico quando e chi mangerà questo piatto. La ricetta è aggiunta al mio programma per la settimana. Ho un avviso in caso di incompatibilità tra un piatto e un membro se c'è un'intolleranza dichiarata nel profilo.
#4 Controllo il mio bilancio alimentare
I menù previsti evidenziano carenze, carenze o al contrario un surplus, dal punto di vista quantitativo in numero di calorie e dal punto di vista qualitativo con una buona distribuzione?
Seleziono altre ricette per muovermi verso un migliore equilibrio da una settimana all'altra.
#5 Genero la mia lista della spesa
La mia lista della spesa include tutti gli ingredienti necessari per realizzare le ricette selezionate per la settimana. Elimino gli ingredienti che sono già nella mia dispensa.
Salvo la lista della spesa nel telefono per completarla con altri prodotti.
#6 Vado in cucina con le mie ricette
Vado in agenda, apro la mia ricetta del giorno e seguo i passaggi della preparazione.
#7 Distribuisco le giuste porzioni
Prima di servire, guardo nella mia ricetta, la scheda "porzione" per vedere la distribuzione del mio piatto in quantità tra i membri della famiglia. A colpo d'occhio, servo a tutti le porzioni giuste in modo che siano adattate alle loro esigenze nutrizionali ed energetiche.
- Condizioni generali di uso e vendita: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- Carta per la protezione dei dati personali: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf
